زندگی هرروزه ما یعنی تصمیمگیریهای متعدد و انتخابهای گوناگون. شما در هر تصمیمگیری و انتخاب یا باید «بله» بگویید یا «نه» و در یک روز مجبورید دهها «بله» و «نه» هم به خودتان و هم به دیگران بگویید؛ «نه»هایی به خواستهها، آرزوها، وسوسهها، بازیگوشیها و هوسهای خود و همینطور «نه»هایی به پیشنهادها و پرسشهایی که دیگران از شما تمنا، تقاضا و درخواست میکنند.
“نه” سادهترین جمله ای است که میتواند سرنوشت یک فرد و یک جامعه را تغییر دهد، اما “نه گفتن” در زمان و مکانهایی بسیار دشوار است. گاهی باید به خواستهها، هوسها و آرزوهایتان “نه” بگویید که این خود ریاضتی سخت و آگاهانه را میطلبد اما در نهایت به زندگی معنایی تازه بخشیده ، حس رضایتمندی را در وجود انسان می گستراند. از زاویه دیگر باید درصدی از “نه”های خود را به سمت دیگران ببرید، دیگرانی که ما را رعایت نمیکنند و قصد آزار ما را دارند.برای “نه گفتن” باید از نههای کوچک شروع کنید و همچنین باید فرهنگ و ادبیات “نه گفتن” بالغانه را گامبهگام یاد بگیرید.همه ما به نوعی به تمرین نه گفتن در شرایط مختلف نیازمندیم.
علی شمیسا در کتاب هنر بالغانه نه گفتن: بگو نه و آسوده باش، هنر “نه گفتن” را در زمان و مکانهای مختلف آموزش میدهد.
در بخشی از کتاب هنر بالغانه نه گفتن میخوانیم:
«نه گفتن»های بالغانه شما شکلی از مهندسی اجتماعی است؛ بدین معنی که وقتی بر سر راه زندگی خود موانعی میبینید، راه خود را عوض کنید و به آن مسیر «نه» بگویید. وقتی در مسیرتان موانعی وجود دارد آن را از لحاظ اجتماعی، مهندسی کنید.
وقتی کسی به حوزه ارتباطات ورود میکند، یعنی با اولین سلام خود وارد بدهبستانهای اجتماعی میشود، لازم است در پازل خود تعداد و درصدی از «نه»های ریز و درشت با اندازه و شکلهای مختلف داشته باشد تا در زمانها و مکانهای مختلف از آنها بهره ببرد. گاهی لازم است با گفتن یک «نه» بزرگ و قاطعانه راه خود را کج کنید و مسیری جدید را تجربه کنید. سالها در زندگی مسیری اشتباه را طی کردهاید، حال آن مسیر به یک «نه» بزرگ نیاز دارد تا شما پروسه اصلاحات را در زندگی خود آغاز کنید؛ اما برای شروع و آغاز دوباره به تمرین و گفتن «نه»های خاص احتیاج دارید که این در دو واژه مهندسی اجتماعی میگنجد که شکلی از مدیریت استرس یا بحران است. زندگی همه انسانها به تغییرات پی در پی نیاز دارد و سبک زندگی ثابت نداریم و باید هر فرد یاد بگیرد برای تغییرات و مهندسی قسمتی از زندگی خود، هر روز «نه گفتن» را تمرین کند.
